妊娠初期には「葉酸」がおすすめ!

恥ずかしながら、私は自分が妊娠するまで、栄養についてマジメに考えたことはほとんどありませんでした。

だから、2つ下のMR(製薬会社の営業)をやっている弟に、「妊娠したなら、葉酸をたっぷり摂らないとね!」と言われても、全然ピンと来なかったんです。

「ヨウさん?誰ソレ?」みたいな…(苦笑)

それくらい、栄養に関してはとことん無知・無関心でした(;一_一)

そしたら、弟が呆れながら「特に妊娠初期は、葉酸を意識して摂った方がいいんだよ。」って教えてくれて。

もう、どっちが年上なんだか分からない…。

姉の面目なんて、もはや皆無です(´・ω・`)ショボーン

さらに弟は、「ほうれん草とかによく入ってるんだけど、食事だけじゃ毎日コンスタントに摂るのが難しいから、サプリを使うのがおすすめかも。」というアドバイスもくれました。

葉酸は妊婦にとって超重要な栄養なんですが、熱に弱い性質があって、調理するとグンと摂取できる量が減ってしまうそうです。

(今でこそ常識だと思えるけど、当時は本当に全然知らなかった…!ホント、持つべきものは弟!)

自分の無知を自覚した私は姉のメンツをかなぐり捨て、弟に言われるままに行動しました。

これは、1日4粒飲めば、必要量の葉酸をしっかり摂取できるという、まさに女性の味方(^^)v

弟も、「へー、これで葉酸だけでなくビタミンや鉄分も摂れるんだ。いいやつ選んだじゃん!」ってほめてくれました♪

ちなみに、妊娠初期からちゃんと葉酸を摂っていたおかげか、生まれた赤ちゃんは超元気!!

今もスクスク育ってくれてます☆彡